Tai Chi Chuan/Qi Gong

El tai chi chuan, es un arte marcial de origen taoísta que, además de mejorar la condición física de quienes lo practican, desarrolla sus capacidades mentales, da vitalidad, mejora el correcto alineamiento corporal. Por ello el Taichi Chuan aumenta la fuerza, la flexibilidad muscular y el equilibrio. La respiración suave diafragmática hace que el diafragma ayude al corazón en su trabajo de bombear la sangre. Los movimientos del torso hacen un masaje de los órganos internos
que ayuda a renovar la sangre que contienen. Por todo ello mejora la respuesta aeróbica y reduce la tensión arterial.

Clases de Tai Chi Chuan: El Tai Chi Chuan, conocido también como «meditación en movimiento», es un arte marcial fluido y suave que fortalece el cuerpo, mejora la coordinación y promueve la calma interior. En mis clases, te guiaré a través de elegantes secuencias de movimientos, fomentando la conexión consciente con tu propio cuerpo y el entorno.

Prácticas de Qi Gong: El Qi Gong se centra en cultivar y equilibrar la energía vital (Qi) a través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y meditación. Estas prácticas proporcionan beneficios para la salud física y mental, mejorando la concentración, reduciendo el estrés y promoviendo una sensación general de bienestar.

Equilibrio y Serenidad: Tanto el Tai Chi Chuan como el Qi Gong son formas únicas de ejercicio que van más allá del aspecto físico, buscando la integración de la mente y el espíritu. Las clases te ofrecen un espacio para encontrar equilibrio, calma y serenidad en medio de las demandas diarias.