Andrea Cabrera
Tu Dietista Integrativa
Soy Andrea Cabrera y seré a partir de ahora, si así lo deseas, tu dietista.
Me preocuparé por ti, buscaré las mejores opciones que estén a mi alcance, que se adapten a tus circunstancias personales ajustándolas a tus gustos.
Mi principal objetivo será mejorar tu vida y ayudarte a llevar un estilo de vida saludable, además de mejorar esos aspectos que te han llevado hasta mí.
Tras ser diagnosticada y operada de cáncer, comencé a investigar y leer todo ensayo, estudio clínico y libro que caía, en mis manos sobre nutrición. No sabía que día hacer y la información que recibía se basaba en “come bien” o “come como siempre”. Sentía la necesidad de saber qué debía o no hacer, en esos momentos el sentimiento de abandono era enorme, así que cuando finalicé con la quimioterapia y logré recuperarme un poco de la “neblina mental” o como quimiocerebro decidí inscribirme y estudiar el Ciclo Superior de Dietética. Como podrás imaginar mi compromiso por ayudar a pacientes oncológicos es muy grande, al haber pasado por éste proceso y padecido sus síntomas puedo entender por lo que estás pasando, antes, durante y tras el tratamiento.
Mi forma de ver la nutrición es de una manera integrativa. La alimentación influye en todo el organismo, forma parte de un todo incluyendo aspectos no solo físicos sino también emocionales. Así que, no solo voy a atender a tus necesidades nutricionales sino a tu bienestar en general, intentando no generar tensiones o estrés a tu ya de por si ajetreada vida, porque no es posible tratar de solucionar o mejorar un aspecto de tu vida, separando esa parte del resto del cuerpo.
Mis Especialidades
Soy Dietista
Mi enfoque va más allá de las simples pautas nutricionales; es un compromiso total con tu bienestar. Con años de experiencia, ofrezco orientación personalizada que integra la nutrición con la salud emocional y el equilibrio físico.
Instructora de Qi Gong y Tai Chi Chuan
Apasionada instructora de Qi Gong y Tai Chi Chuan comprometida con guiarte hacia el bienestar integral. A través de mi práctica, te invito a explorar la armonía entre cuerpo y mente, fusionando la antigua sabiduría de estas disciplinas con enfoques contemporáneos.
Soy Coach Nutricional MindFulness
Comprometida con transformar tu relación con la comida y tu bienestar general. Mi enfoque se centra en la alimentación consciente, combinando principios nutricionales sólidos con técnicas de mindfulness.
Explora los planes personalizados de orientación nutricional diseñados para abordar tus metas específicas de bienestar.
Desde el Plan Taborno, idóneo para comenzar, hasta el más completo Plan Salitre y Lava, cada oferta está diseñada para brindarte el apoyo y la orientación necesarios para lograr un cambio duradero.
¡No esperes más para invertir en tu salud!
Descubre cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales y transformar tu vida. ¡Tu bienestar merece la atención de una experta!
Estilo de vida saludable
Andrea Cabrera Tu Dietista
Una alimentación equilibrada no implica ser restrictiva, rígida, ni significa estar a dieta. No es un reto que debas superar, ni debe generar estrés u obsesión por algunos alimentos.
Un estilo de vida saludable convierte a los alimentos en los complementos perfectos para guiar nuestro ritmo de vida, nutriendo nuestro cuerpo y repercutiendo de forma positiva en la salud. Hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación equilibrada, bienestar emocional, entre otros aspectos, son los que obtendrás en la práctica de un estilo de vida saludable.
Te enseñaré a saber, cómo alimentarte adecuadamente a lo largo de tu vida, porque las necesidades nutricionales irán cambiando con el transcurso del tiempo y te aportaré la información necesaria, para que puedas ser consciente y puedas decidir qué comer en cada momento sin que las etiquetas te engañen. Se producirá un cambio de hábitos. Conocer los alimentos y de qué forma afectan a nuestro organismo es clave para combatir y prevenir enfermedades, sentirnos con mayor vitalidad y tener una mejor calidad de vida.
Como dato: Un estudio científico en 2020 de la Universidad de Leicester (Reino Unido), concluye que el estilo de vida saludable se asocia con una mayor esperanza de vida también en el caso de personas con múltples enfermedades crónicas. Se asocia con un aumento en mujeres de 7,6 años de vida y 6,3 años en hombres. Beltrán-Guerra y Arellanez-Hernández (2022) comprobaron que jóvenes con estilos de vida saludables registraron calificaciones promedio más altas.
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